حدود یک ماهی هست که بدنسازی میرم اما با شنیدن حرفای بقیه که میگفتن بدنسازی باعث کوتاه قد موندن میشه کم کم دارم منصرف میشم چون قد خودم هنوز زیاد نیست و خدود 170 سانت هست به نظر شما چکار کنم ؟...

چطوری میتونیم قدمون رو بلند کنیم؟...

سلام میکنم به دوستان عزیز میخواستم بدونم قد مناسب برای یه نوجوان 13/5 چقدره؟ و قد یه آدم معمولی بالغ چقدره؟ با تشکر...