اگر می خواین یک کار بکنید که قدتون سریع تر رشد کنه باید پیش یک پزشک برین و ازش اجازه بگیرین که مجوز وارد کردن ( هورمون رشد ) رو به شما بده.
البته این کار خطراش زیاد تر از فایده هاش است.
شما بهتره که قد پدر و مادرتون رو ببینین چه قدره ؛ بیش تر احتمال داره که قدتون اون اندازه بشه.

داداش این سوال تکراریه؟
حالا بدونی چی میشه؟
خوب یا بزرگ میشی یا نمیشی دیگه!!
ای بابا!!!!!!!

بدنت یکی دو سال دیگه تا 19سالگی خودش دوپینگ میکنه نگران نباش یه سری چیزارو هنوز نباید دستکاری کرد
(تجربه دارم موضوع قد)

حدود طبیعی قدت اینطوریه:
میانگین قد پدرت و مادرت+10
چون پسری باید +10 کنی
البته بعضیا میگن 13
حالا اگه ورزش هایی مثل بسکتبال،والیبال،ژیمناستیک انجام بدی حدودا 5 6 سانتی اضافه میشه

همانطور که دوستان گفتن باید بری دکتر .

ولی اصلا قد مهم نیست بعدا میفهمی که خیلی چیزای مهم تر تو زندگی هست که اصلا کسی به قد فکر نمیکنه(این بحثا فقط تو دبیرستانه ). به جایی که فکر قد بکنی سعی کن اندام قشنگ و رو فرم داشته باشی

بدن سازی بری و تغیه مناسبی داشته باشی برای رشدت مناسبه
میگن جلو گیری میکنه از رشد یه باور کاملا اشتباه هست میتونید نحقیق کنید
کلسیم و پروتعین هم زیاد استفاده کن

دقیقا . یه سری اصول داره که اگه رعایت بشه به رشد خیلی کمک میکنه مخصوصا الان که سنت پایینه بدن و استخوان ها فرم میگیره و این در آینده خیلی کمک میکنه توی سلامتی

میانگین قد تو ایران 173 هست.
بعدش مهم bmi بدن می باشد.
بعدش شما سلامت زندگی کنید و قد مهم نیست.
بعدش کاری از دست شما ساخته نیست برای انجام افزایش قد تاثیرگذار

مسعود ذاکری wrote:

حدود طبیعی قدت اینطوریه:
میانگین قد پدرت و مادرت+10
چون پسری باید +10 کنی
البته بعضیا میگن 13
حالا اگه ورزش هایی مثل بسکتبال،والیبال،ژیمناستیک انجام بدی حدودا 5 6 سانتی اضافه میشه

همون 13 هستش.

HoSsEiN.K wrote:

همانطور که دوستان گفتن باید بری دکتر .

ولی اصلا قد مهم نیست بعدا میفهمی که خیلی چیزای مهم تر تو زندگی هست که اصلا کسی به قد فکر نمیکنه(این بحثا فقط تو دبیرستانه ). به جایی که فکر قد بکنی سعی کن اندام قشنگ و رو فرم داشته باشی

راست میگه هیکلت رو فرم باشه داداش
را