سلا دوستان
من ۱۶ سالمه و قد کشیدنم به صورت جدی از الان شروع شده (به صورت ارثی از این سن یهو قد میکشیم)
عوامل موثر بر رشد چیا هستن؟ چه مواد و غذا هایی؟ چه چیز هایی نباید بخورم؟ در چند وعده؟
و این که من تکواندو کار ام ولی یک سالیه به خاطر یه سری مسایل باشگاه نرفتم دیگه
مدتی کیکبوکس هم رفتم تو این مدت
ولی از ورزش های مبارزه ای خسته شدم به نظرتون چه ورزش هایی خوبه برام؟
سلام . اگه میخای قدت بلند شه این کارا رو بکن
ورزش بسکتبال و والیبال و بدمینتون چون به کشش نیاز دارن خیلی تو قد تاثیر دارن خصوصا والیبال .
بارفیکس خیلی تاثیر داره خودم هم امتحان کردم .
مکمل های غذایی (نه شیمیایی )
مثلا شیر و تخم مرغ تاثیر دارن
ورزش بسکتبال و والیبال و بدمینتون چون به کشش نیاز دارن خیلی تو قد تاثیر دارن خصوصا والیبال .
بارفیکس خیلی تاثیر داره خودم هم امتحان کردم .
مکمل های غذایی (نه شیمیایی )
مثلا شیر و تخم مرغ تاثیر دارن
- صفحه :
- 1
هنوز پاسخی به این پست ارسال نشده است.
البته از آنجایی که هنوز در سایت لاگین نکرده‌اید، اجازه‌ی پاسخ دادن به این پست را ندارید.
البته از آنجایی که هنوز در سایت لاگین نکرده‌اید، اجازه‌ی پاسخ دادن به این پست را ندارید.
