با سلام
اگه چیزی نخورم سرم گیج میره. هر چی هم میخورم وسط تمرین تو شکمم بالا پایین میپره :-)) تمرین هم شبه، ساعت 11 میرسم خونه، شام بخورم؟ قبلش شام بخورم؟ البته حساب کنید 11:30 چون دوش میگیرم. تمرینمون هم اینجوره که اول میدوییم و نرمش قهرمانانه، بعد حرکات کشتی. تو این قسمت میزنن کمرمو له میکنن البته. پیشاپیش ممنون
