همین که تمرین کنی 180 باز کنی

تمرین روزانه ی باز کردن پا

به نظر من از ژمیناستیک و کلاس های ژیمیناستیک باید بپرسی
ولی فکر نکنم بشه
این کارها رو دوره ی کودکی انجام می دن قبل از مدرسه رفتن حتی
خلاصه ممکنه رگ پات رو بکشی پاره بشه چون شاهرگ اونجاست می میری :دی
جای خطرناکی هه

ورزش خاصی فکر نکنم بخواد
وقتی بدنت داغه و حسابی عرق کردی باید تمرین کنی
خیلی زود می تونی باز کنی

چهار زانو کششی من هرموقع میزنم میتونم 180باز کنم

من خودم 180 باز میکنم
اصلا هم درد نداره
ولی به نظر من یا برو پیش یک مربی یا خودت تمرین کن