من هر روز از ساعت 6 صبح بلند میشم میرم سرکار و تا حدودای ساعت 6 عصر سرکارم
وقتی میام خونه دیگه نهایت ساعت 9 خوابم میگیره که خودم دوس ندارم به این زودی بخوابم ولی دست خودم نیست و دوس دارم تا حداقل 11 ، 12 شب بیدار بمونم تا بتونم فوتبالی ببینم ، جایی برم و ...
کسی راه حلی دائمی (نه مقطعی) سراغ داره که بشه مقدار خواب رو کم کرد ؟ تا بتونم تا حداقل ساعت 11 ، 12 شب بیدار بمونم