قدم من 163 است و 17 سال سن دارم قدم واسه بدنسازی خوب نیست چیکار کنم قدم چند سانتی بلندتر بشه تا با خیال راحت برم زیبای اندام؟!...

سلام دوستان می خواستم بدونم افراد بالغ هم میتونن افزایش قد داشته باشند؟؟؟؟ (مثلا یه فرد 21 ساله) راهکاری براش وجود داره؟؟؟ هر کسی اگه اطلاعاتی داره کمک کنه. ممنون...

چطوری میتونیم قدمون رو بلند کنیم؟...