سلام
خیر این دو موردی که فرمودید نه تنها مشکلی ندارن بلکه بسیار مفید هم هستن
مصرف مواد غنی از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند درد دوران قاعدگی و استرس را کاهش بدهد و مواد از دست رفته از طریق خون را هم جایگزین کند
از مصرف کافئین ، سرخ کردنی ها ، غذاهای آماده و پرچرب و قند فراوان در این دوران خودداری کنید
اگر از دردهای پریود خسته شدی توصیه میکنم حتما از مکمل های مخصوص قاعدگی استفاده کنی خواهر من خیلی درد داشت تو این دوران از داروخانه اینترنتی داروبوم اگر اشتباه نکنم یه مکملی سفارش داد و شروع به مصرف کرد تو ماه بعدی اصلا درد نداشت میگفت خیلی خوبه
