چند وقتی است به دلیل تحرک کم و نشستن زیاد پشت میز وزنم داره میره بالا و تقریبا الان ۵ کیلو اضافه وزن دارم. اگر کسی رژیم غذایی مناسب و روش‌های ورزش کردن ساده را سراغ داره پیشهاد بده....

سلام، الان بهترین نوت بوک توی بازار ایران از نظر وزن، (کمتر از 2 کیلو) سرعت قیمت (کمتر از 4 میلیون) و امکانات چی هست؟ من Lenovo سری T رو خیلی میپسندم ولی وزنش زیاده (2.2 کیلو)...