![:D](/media/com_easydiscuss/images/markitup/emoticon-happy.png)
من شنیدم که میگن بعد از 18 سالگی قد دیگه بلند نمیشه بعضیها هم میگن برای پسرا تا 23 24 سالگی رشد میکنی، دوستانی که تجربه دارن کدومشون درسته؟؟؟؟
من خیلی برام مهمه که قد بلندشم الان 18 سالمه و 173 آیا راهی هست که بتونم بشم 180؟؟
ممنون
JOJ wrote:
بدنسازی باعث رشد میشه؟؟؟
من خیلی دوست دارم برم بدنسازی ولی با خودم گفتم بذار قد بلندتر شم بعد برم، پس بدنسازی هم باعث رشد قد میشه. درسته؟؟؟
کدوم حرکاتاش باعث رشد میشه؟؟
خوردن مکمل و پروتئین توی رشد تاثیر داره؟؟