خوب این راه های زیادی داره که باید ببینیم کدومش با شما سازگاره
بعضیا مذهبی هستن که خوب با ذکر و ... خودشونو آروم میکنن
بعضیا موقع استرس فشارشون پایین میاد {مثل خودم} که توصیه میکنم یه چیز شیرین مثل شکلات همراهشون داشته باشن و موقع شروع امتحان میل کنن
یا میتونید یک رب قبل از امتحان دیگه دست از خوندن بردارید و برید با دوستانتون درمورد یه چیزی غیر از امتحان صحبت کنید که باعث میشه خیلی آروم تر بشید
................

فکر کنم گزینه دومی رو باید امتحان کنم

این روشیه که من همیشه استفاده میکنم و تا حالا خوب جواب داده
البته یه چیزی هم بگم که هیچوقت با شکم گرسنه سر امتجان نرید که یه گونی شکلاتم دیگه کار ساز نیست

ولی ذکر های مدهبی خداییش خیلی تاثیر داره من که واقعا حسش کردم.
ولی مهم ترین عامل اینه که شما درساتو کامل خونده باشی.اگه کامل خونده باشی تا حد بسیار زیادی استرست کم میشه ولی اگه درست رو نخوانده باشی،سوره ی بقره رو بخونی شاید 2 تا تست بزنی.

اگه درس نخونده باشید کل قرآن رو هم دو دور بخونبم خدا نمیاد برامون تست بزنه

فقط ذکر های مذهبی

من روی درس مسلطم باشم نمیتونم بدون استرس امتحان بدم

البته استرس تا یه حدیش طبیعی هست ولی بعضی افراد دیگه استرس باعث کاهش شدید عملکدشون میشه که خوب باید رسیدگی کنند اما اینطور که من از صحبتهای مسعود عزیز متوجه شدم مشکل ایشون زیاد جدی نیست فقط باید یه کم روی اعتماد به نفستون کار کنید و با خودتون تکرار کنید که من میتونم این تازه اول راهه و مشکلات از این بزرگتر رو حل میکتم
جوونای این دور زمونه هم هوش و هم توانش رو دارن فقط باید بخوان تا بشه ....

به فکر بعد امتحان باش ، بازی